KURSPLAN
Namasté, ich verbeuge mich vor dir und lade dich ein, mit uns Yoga zu praktizieren. Komm bei dir an und fühle dich herzlich Willkommen!
AUSRUHEZEIT AUF DEM HOF JAKOB VOM 24.12.2024 - 10.02.2025
Winter/Frühlings- Yogakurse 2025 mit Inga, Florine, Karin
Finde den Ort in dir, der von allem unberührt ist, der dich trägt und stärkt.
Erfrischend und belebend am Mittwoch Vormittag
Spielerisch und leicht am Mittwoch Nachmittag
Sanft & achtsam am Mittwoch Abend
Neu und inspirierend am Freitag Abend
fester Kurs mit Anmeldung für Fortgeschrittene.
Energieausgleich: 130,- € *
Anmeldung: karin@hof-jakob.de
Mittwochkurs am Vormittag 19.02. - 09.04. (8 x Yoga mit Karin a 75 Minuten immer von 09.00 - 10.15) offener und fester Yogakurs zugleich. Energieausgleich 130,- * oder 18,- € pro Einheit.
Anmeldung: karin@hof-jakob.de
Mittwochskurs am Nachmittag 19.02. - 09.04. (8 x Yoga für Mädchen im Alter von 11-15 Jahre mit Inga immer von 17.00 - 18.00)
fester Kurs mit Anmeldung für Anfänger & Fortgeschrittene.
Energieausgleich 120,-
Anmeldung & Bezahlmodalitäten: info@ingabeeck.com
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Mittwochskurs am Abend 19.02. - 09.04. (8 x Yoga mit Karin a 75 Minuten immer von 19.00 - 20.15)
fester Kurs mit Anmeldung für Fortgeschrittene. Energieausgleich 130,- *
Anmeldung: karin@hof-jakob.de
Freitagskurs am Abend 21.02. - 11.04. (8 x Anfänger Yogakurs mit Florine a 75 Minuten immer von 18.00 - 19.15)
fester Kurs mit Anmeldung für Anfänger!
Energieausgleich 130,-
Anmeldung & Bezahlungsmodalitäten an: Florine77@gmx.de
Wir freuen uns auf Euch! Florine, Inga und Karin .
Ich bin Florine und lebe mit meiner Familie in Berlin & Regenmantel.
Seit über 10 Jahren bin ich auf meinem Yogaweg und sehr glücklich darüber, dass ich diesen im letzten Sommer mit einer Ausbildung zur Yogalehrerin (200h Vinyasa Yoga, RYS/Yoga
Alliance) vertiefen durfte.
Das Leben hat mich bisher kreuz und quer durch Europa geführt und mir Begegnungen mit vielen Menschen beschert.
Das Schönste für mich ist das Zusammenkommen und sich- Kennenlernen. Daher freue ich mich auch ganz besonders auf Euch auf dem wundervollen Hof Jakob! Lasst uns ein kleines Stück dieses Weges gemeinsam auf der Matte gehen um Körper, Geist und Seele zu erkunden.
Freitags bin ich für Euch da.
Anmeldung für den Kurs mit Florine
Wissenswertes:
Yoga bedeutet nach B.K.S. Iyengar: Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen seinen Aspekten zu betrachten. Shrî Krishna Arjuna sagt:
Yoga ist die Befreiung von Leid und Sorgen.
Svātmārāma: Hatha-Yoga ist die Kraft oder entschlossene Bemühung.
"Ha" steht für Sonne, Hitze und Kraft, "tha" für Mond, Kühle und Stille.
Wir benötigen Beides für ein ausgeglichenes Leben.
Yoga wirkt, wenn du feststellst, dass sich die Bindung an Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse auflösen, wenn der Prozess der Entschleunigung einsetzt und Blockaden und Verspannungen verschwinden.
Hatha-Yoga umfasst Asanas = Körperübungen. Sie dienen der Muskelstärke, Flexibilität und dem Körperbewusstsein. Blockierte Lebensenergie wird zum Fliessen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und Organe besser durchblutet.
Pranajama = Atemübungen. Sie sorgen dafür, dass Lebensenergie aufgebaut wird.
Savassana = Tiefenentspannung. Körper und Geist erfahren Entspannung, Stresshormone werden abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse und innere Ruhe gefördert.
Die Yin Yoga Praxis besteht aus lang angehaltenen Yin Yoga Sequenzen, um tief liegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Du lernst wie du durch deinen Atem den Geist beruhigen kannst und so zu einer körperlichen Entspannung gelangst.
Meditation: Hier erfährst du die tiefe Verbindung zu dir selbst. Zu deinem Atem, deiner Lebendigkeit, Du kommst im Hier und Jetzt an, nichts ist mehr wichtig, ausser wie du hier sitzt und immer mehr zur Ruhe kommst. "Einatmen, ich komme an, ausatmen, ich bin zu Haus."
"Beim stillen Sitzen und beim Yoga praktizieren, in dem du dem Atem folgst, wie er ausströmt und verfliegt, stellst du die Verbindung zu deinem Herzen her. Du lässt dich einfach sein, wie du bist und daraus erwächst eine echte Sympathie für dich selbst, ist das nicht wunderbar?"
लोकः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavantu
Mögen alle Lebewesen Glück und Harmonie erfahren