Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, die in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt wird. Qi Gong heißt übersetzt, die Arbeit mit der Lebensenergie bzw. das LENKEN UND LEITEN der Lebensenergie.( Sammelbegriff für Körper,- Atem – und Meditationsübungen)
Im Qi Gong wird die Lebensenergie Qi anhand der „ 3 Mittel“ vermehrt, ausgeleitet und ins fließen gebracht. BEWEGUNG /HALTUNG, ATMUNG und BEWUSSTSEIN.
Durch die fließenden Atem,- und Bewegungsübungen kommen wir ins Gleichgewicht und stärken unsere Lebensenergie. Qi Gong bewirkt eine erhöhte Flexibilität auf Körper , Geist und Seele, erhöht die Konzentration und Belastbarkeit und ist für jedermann auch Anfänger geeignet.
Seminar Tag beinnhaltet
- Was ist Qigong ? - kurze Einführung
- Atemübungen
- Drachenübung- trainiert dei gesamte Rückenmuskelatur und stärkt das Nieren Qi
- Aktivierung der Meridiane /Herz- Kreislauf